今朝目覚めると肘があがらなかった。原因は筋肉痛なんだけど、痛みもなくただ肘が重かった。 これは昨日、ダンベルで筋トレ()してたから筋肉痛になったんだけど なんとなく上腕にとう筋の裏の筋肉を使った筋トレをしたらこうなった。 普段使わないところを鍛…